Chi Kung o Qi Gong

Fotografía de Edwin Lee (CC)

El QI GONG es un arte corporal chino de origen milenario que forma parte de la medicina tradicional china y que está profundamente inspirado en la naturaleza.

El carácter chino “Qi” significa “aire”, “fluido que anima la respiración”, “soplo”. El carácter “Gong”: significa trabajo, ejercicio, habilidad técnica o arte, por lo que Qi Gong se podría traducir como “trabajo de la energía vital.”

El QI GONG es el Arte de cultivar la Energía para la salud y la longevidad. Restaura el equilibrio global de la persona, descubre y potencia todas las capacidades y cualidades del individuo.

Nos conecta con el tiempo presente, con el sentimiento de estar vivos en el aquí y el ahora.

Beneficios del Qi Gong

  • Amplia la capacidad respiratoria.
  • Fortalece el esqueleto, flexibiliza la musculatura y refuerza las articulaciones y los tendones.
  • Tonifica los órganos internos, estimula la circulación, mejora el metabolismo celular.
  • Mejora la coordinación, el equilibrio y la memoria.
  • Agudiza nuestros sentidos y nuestra capacidad de concentración.
  • Reduce las tensiones físicas y emocionales, (dolores de espalda, de cabeza, insomnio.) reduce la ansiedad y el estrés.
  • Mejora la digestión, ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
  • Reequilibra el sistema nervioso.
  • Aumenta el tono vital.
  • Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
  • Potencia y refuerza el sistema inmunitario.

¿Cuál es el objetivo del taller?

Que la persona pueda ir tomando poco a poco las riendas de su salud y pueda así tomar una parte activa en su bien estar.

Dado que el qi gong no requiere de ningún material ni lugar especial (sólo el espacio de tu cuerpo con los brazos abiertos) La idea es que te puedas llevar a casa unas herramientas para que puedas ir practicando cuando quieras y necesites.

¿Qué te enseñamos en el taller?

Iremos aprendiendo formas fáciles de qi gong en acorde con cada estación del año y siguiendo los 5 elementos de la Medicina tradicional (tierra, metal, agua, madera, fuego,) .

¿De cuantas horas consta este taller?

El taller es trimestral y tiene una duración de una hora y cuarto por semana (los lunes de 19.15h a 20:30) .

¿A quién va dirigido?

Es apto para todas las edades y condiciones (inclusive embarazadas y personas mayores).

Para los que quieran mejorar su salud física, emocional y mental desde la perspectiva de la MTC (medicina tradicional china)

Para los terapeutas de Shiatsu y demás terapeutas y/o cuidadores, que a menudo necesitan regenerarse y nutrirse. También para que puedan ofrecer a sus pacientes ejercicios sencillos de qi gong que puedan complementar la terapia y así contribuir a que sus pacientes tomen una parte activa en la mejora de su salud y bienestar.

No se necesita experiencia previa.

¿Quién imparte las clases?

Anna Bonet.