Retiros de meditación

Retiros de meditación

Ejercicio mental de contemplación profunda, acompañado de silencio, relajación y control de la respiración. La persona desvía su atención de los estímulos ambientales,  que le producen un estado de tranquilidad y bienestar.

Beneficios de la Meditación

Con la meditación, tu psicología cambia, y cada célula de tu cuerpo se llena de ki (energía). Burbujeas de alegría a medida que el nivel de ki aumenta en tu cuerpo.

Beneficios de la meditación para el cuerpo:

  • Disminuye la presión sanguínea.
  • Equilibra  la  sangre, reduciendo los ataques de ansiedad.
  • Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones.
  • Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento.
  • Mejora el sistema inmunológico.
  • Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior.

Beneficios de la meditación para la mente:

  • La meditación lleva el patrón de ondas mentales al estado alfa, el cual promueve la curación.
  • La mente se refresca, se vuelve delicada.

Con la práctica regular de la meditación:

  • Tu ansiedad disminuye.
  • Tu estabilidad emocional mejora.
  • Tu creatividad aumenta.
  • Tu felicidad aumenta.
  • Se desarrolla tu intuición.
  • Logras tener claridad mental.
  • Logras paz mental.

Beneficios espirituales de la meditación:

  • La meditación trae armonía interna.
  • La meditación te purifica y nutre desde dentro y te calma cuando te sientes desbordado, inestable o cerrado emocionalmente.
  • Cuando meditas –estás en un espacio de inmensidad, de calma y amor– y emites cierto tipo de vibraciones. Traes armonía hacia ti.
  • La Meditación te puede ayudar a revelar tu verdadero potencial.
  • Cada célula de tu cuerpo tiene la capacidad de contener el infinito. A través de la práctica regular de la meditación, es posible que tomes conciencia de este potencial con el que te ha provisto la naturaleza.
  • Amanece en ti la Conciencia Cósmica.
  • Comienzas a vivir el “ahora” y sueltas “el pasado”.

¿Cuál es el objetivo del taller?

Que conozcas mejor tu propia mente y cómo la puedes utilizar.

¿Qué te enseñamos en el taller?

Te enseñamos a meditar desde la base. Te damos varios tipos de meditación para que escojas la que más afinidad tengas o te convenga según el momento que estés. Enseñanzas prácticas y consejos espirituales para la vida moderna, meditaciones guiadas en la casa rural, ejercicios corporales para abrir el cuerpo, tertulia para aclarar dudas y compartir experiencia, preguntas y respuestas, en grupo y a nivel personal. Compartir experiencias, disfrutar de la naturaleza o simplemente permanecer tranquilo, leer, pasear y contemplar, deliciosas comidas vegetarianas.

¿De cuantas horas consta este taller?

El taller consta de un fin de semana en plena naturaleza.

¿ A quién va dirigido?

A todos los que quieren mejorar su calidad de vida. No se necesita experiencia previa.

¿Quién imparte las clases?

Imma Bonet.